在健身的過程中，很多健身人都會碰到這樣一個兩難的問題。

到底請不請私教呢？

請吧，這私教課程太貴了；不請吧，自己鍛煉又沒啥效果。

因此，很多健身人在面對私教時，都處于一種猶豫不決，無法決斷的尷尬地步。

可能有些人會說，現(xiàn)在的私教太坑了，7天速成的也敢自稱教練，我跟著視頻學(xué)都比跟著他學(xué)有效。

的確 ，現(xiàn)在健身房的私教的確出現(xiàn)了良莠不齊的狀況，想要尋找到一個好教練確實比登天還難。

但你要相信，在全球60億人中，你都能找到你真心愛的人，找一個私教不是更容易嗎？只要用心去尋找，還是能找到的。

另外，還有些朋友經(jīng)常說這樣的話，只要我學(xué)會了那些器械的使用方法，私教什么的還需要嗎？

對于這種說法，熊大叔就有話說了。私教在健身人使用器械時，起到的作用并不只是教授器械使用方法，更多的是對會員進(jìn)行保護(hù)，防止健身人發(fā)生意外。

比如，下列這些沒有教練保護(hù)時發(fā)生的慘案

從這些事故中，我們可以看出，在器械使用中，私教的重要性。

也有人說，我這人好義氣，啥都缺唯獨不缺朋友，所以我健身時一般都有朋友幫助我。

對于這種說法，熊大叔又有話說了。的確，有朋友的保護(hù)，是可以防止一些事故的發(fā)生的。但是要是碰到下列這些朋友，那可真的是要多慘有多慘了。

所以，對于健身保護(hù)這一塊，熊大叔還是建議大家把專業(yè)事交給專業(yè)人來做，別拿你的愛好去挑戰(zhàn)人家吃飯的家伙。

其實，熊大叔一直都在提倡所有健身人，在健身房健身時都選擇跟隨一個私教去學(xué)習(xí)，別對自己迷之自信。

下面，熊大叔就來和大家瞎聊一下，為什么說選擇私教很重要。

不懈的堅持

對于現(xiàn)在的上班族來說，工作占據(jù)了一天中的大部分時間，留給健身的時間只有一些零零碎碎。

因此，上班族們很容易在繁重工作后，出現(xiàn)意志力薄弱、自制力不強，從而導(dǎo)致用各種理由去逃避健身。

而此時若是私教根據(jù)你的課程預(yù)約，及時提醒你按時運動，在你運動時給予必要的保護(hù)。

并且陪伴你、激勵你，讓你充滿自信和成就感，并且在每一次運動中都幫助你做到做好的程度，會陪著你一起完成動作。

同時根據(jù)你的具體情況，給予最直接有效的專業(yè)指導(dǎo)，并及時地解答你遇到的各種問題！讓你的健身路上順順利利

相信，讓人絕望的枯燥健身，也會變得有趣很多。而你最終將會得到一份滿意的結(jié)果以及滿滿的成就感。

專業(yè)的訓(xùn)練

現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)非常發(fā)達(dá)，如果想要自主鍛煉，可以輕松找到很多視頻教程。但可惜的是，這些教材為了滿足到更廣大的群體的廣大需求，在內(nèi)容方面往往不會特別深入。

而在這方面，私教則能給你正確的動作指導(dǎo)和保護(hù)，最重要就是保證你每個動作做的標(biāo)準(zhǔn)、正確，自己跟著視頻練不但很難保證動作標(biāo)準(zhǔn)，而且非常容易受傷。（比如前文中的各種慘案）

健康的飲食

好的私教可以幫助你量身定制最適合你的運動和飲食，目的不只是減脂和增肌塑形，還要考慮產(chǎn)前的身體調(diào)理，產(chǎn)后的恢復(fù)等等。

即使只是增肌塑形，不同的人還是有差異的，運動計劃也需要定制，私教總是能讓你事半功倍！

所以，熊大叔建議，在健身時最好還是跟隨一個私教學(xué)習(xí)，其最終結(jié)果肯定會比自己摸索來的更好。

當(dāng)然，如果你找到的私教是那種7天速成、毫無專業(yè)能力的私教，那熊大叔還是建議大家自己練吧。既然效果都一樣，那為啥還要白花一筆昂貴的費用呢。