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        美國運動醫(yī)學學會（ACSM）已經(jīng)發(fā)布了他們的第十二次2018年最佳健身趨勢年度調(diào)查，并且前十名單中出現(xiàn)了一些有趣的趨勢。

        高強度間歇訓練（HIIT）在四年前成為排行榜冠軍之后，今年又一次登頂?shù)谝弧?/span>可穿戴技術是2017年最熱門的趨勢，今年已經(jīng)回落到第3位; 排在它前面的是小組培訓。

以下是2018年全球健身趨勢調(diào)查的前十名：

        No1.高強度間歇訓練

•         No2.團體訓練
     
•         No3.可穿戴技術
     
•         No4.自重訓練
     
•         No5.力量訓練
     
•         No6.受過良好教育、有證書、有經(jīng)驗的健身專家
     
•         No7.瑜伽
     
•         No8.個性化訓練
     
•         No9.針對老年人的健身計劃
     
•         No10.功能健身
       

        這項調(diào)查來自全球超過4100名健康和健身專業(yè)人士。ACSM非常注意“熱潮”和“趨勢”之間的區(qū)別，確保專業(yè)人士從行為變化的角度進行投票，而不是短暫的熱潮。